Новый секрет спокойного сна: измените интенсивность физических нагрузок вечером
Вчера, 22:41 | Светские хроники
Значение сна для общего состояния здоровья невозможно переоценить — он улучшает настроение, повышает энергию и снижает риск заболеваний, и это лишь некоторые из преимуществ. Тем не менее многим людям трудно добиться спокойного сна ночью.
Так, многочисленные опросы показывают, что почти 40% людей в возрасте от 45 до 64 лет не высыпаются.
Какой стратегии следовать, что сон стал спокойным и непрерывным рассказывает OBOZ. UA.
По материалам:
invite.viber.com
Теги:
Курс металлов на сегодня
НБУ
|
ЦБР
| Металл |
Покупка |
Динамика |
|
Золото
|
34 333 397,00 |
+380 417,00  |
|
Серебро
|
455 155,00 |
+59,00 |
|
Платина
|
24 299 771,00 |
+111 177,00 |
|
Палладий
|
24 618 805,00 |
-419 443,00  |