Как улучшить свое здоровье в общем известно всем. Это регулярные физические упражнения, хороший сон, снижение стресса, ограничение употребления алкоголя и активная жизненная позиция. И единственное, что в этом списке правильных привычек, как правило, отсутствует — гидратация, значение которой многие недооценивают.
И очень зря, говорят эксперты, ведь употребление воды в больших количествах улучшает кровяное давление, снижает риск заболевания диабетом, лечит суставы, кишечник, почки, кожу и облегчает мигрени.