Ставить цели правильно

08 января 2018, 08:12 | Искусство
фото с Настроение
Размер текста:

Начало года — время, когда мы все ставим себе цели. Только чаще всего уже через пару недель забываем свои списки в недрах стола. Причин много почему так происходит много и разбираться мы сейчас в них не будем. Лучше мы расскажем о том как правильно ставить цели, повышая вероятность их осуществления.

Итак, чтобы цели реализовывались, а не превращались в очередной бесполезный список фантастики, нужно их поставить себе всего пять. И чтобы каждая отвечала какому-то одному критерию:

• Д — достижимая (что-то реально доступное и простое, а не наполеоновские планы)

• О — относительная (что-то, где важно хотя бы сдвинуться с места, а результат сам по себе вторичен)

• Т — точная (что-то с ясно видимыми границами, например, в цифрах)

• И — измеряемая (что-то, где легко увидеть и измерить прогресс, т. е. фокусировка на процессе, а не на результате)

• К — конкретная (что-то с конкретным сроком, датой, дедлайном).

В английском варианте из этих названий получается SMART, а в русском смешное ДОТИК.

Так энергия распределится по видам целей, и вознаграждения/разной мотивации получится достаточно, чтобы не бросить. Пробуйте!



Источник www. facebook.com/ekaterina. sigitova

Источник: Настроение



Теги:
Добавить комментарий
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введите верный ответ         
Знаки зодиака на  сегодня  |  завтра
Весы
24.09-23.10
 22 января 2019

Сегодня Весов привлекает все, связанное со светским образом жизни, престижем, рекламой, модой, спортом. Благоприятны многие формы самопиара. День хорош для... Читать дальше

Реклама
Наличный курс валют на сегодня  НБУ
Валюта Покупка Продажа
Доллар США USD 1 319,9091 +1 306,7100 1 373,8636 +1 360,1250
Евро EUR 1 746,0000 +1 728,5400 1 840,1364 +1 821,7350
Российский рубль RUB 34,9048 +34,5557 38,2857 +37,9029