5 способов очистить организм от токсинов

04 сентября 2017, 14:19 | Шоу-биз и культура

фото с GIGAMIR

Размер текста:

Наш организм находится в постоянном контакте с вредными веществами. Они есть в воде, пище, воздухе, которым мы дышим. Наше тело – сложная саморегулирующаяся система, которая может сама вывести ненужные и опасные вещества, попавшие в организм. Но если токсинов становится слишком много, они начинают откладываться в органах и тканях, накапливаются и становятся причиной возникновения многих проблем со здоровьем.

На сегодняшний день нет способов полностью защититься от токсинов. Но есть возможность противодействовать некоторым токсическим и загрязняющим веществам. Существуют естественные процессы детоксикации нашего организма, и в наших силах помочь этим процессам проходить полноценно и эффективно. Как помочь организму очиститься от токсинов? 1. Ешьте правильную пищу. Правильный выбор продуктов питания – один из самых простых и действенных способов уменьшить поступление вредных веществ в организм и тем самым облегчить детоксикацию организма. Избегайте употребления фаст-фудов и полуфабрикатов. Ешьте меньше колбасных и кондитерских изделий. Старайтесь покупать овощи и фрукты, выращенные без пестицидов. Добавьте в меню продукты, которые способствуют детоксикации, например, лимон, брокколи, свежевыжатые овощные и фруктовые соки. 2. Проявляйте физическую активность. Можно делать зарядку, заниматься какими-то видами спорта, бегать, плавать. Физические упражнения помогают активизировать все системы организма. К тому же, когда мы активно двигаемся, то потеем, и потоотделение помогает выделять токсины через кожу. 3. Очистите воздух в доме. К сожалению, состояние воздуха во многих крупных населенных пунктах не выдерживает никакой критики, и мы не в состоянии это изменить. Но мы можем следить за воздухом в своем доме. Сигаретный дым, пыль, плесень – от этих загрязнителей воздуха может избавиться каждый. Можно также купить очиститель воздуха или же просто поставить в каждом помещении по несколько комнатных цветов. Хорошими природными очистителями являются, например, хлорофитум, драцена, диффенбахия. Они помогут снизить концентрацию аммиака, толуола, формальдегида и других токсических веществ, которые часто можно обнаружить в воздухе помещений. 4. Пейте воду. Вода является одним из ценных инструментов детоксикации. Она необходима для большинства функций организма. И наша задача обеспечить организм необходимым ее количеством. Причем чай или кофе для этого не подходят. Важно пить не любую жидкость, а именно питьевую воду хорошего качества. 5. Используйте специальные препараты. Помочь провести детоксикацию организма могут специальные средства, разработанные для того, чтобы способствовать выведению токсинов и вредных веществ из организма. Одним из таких действенных средств является Детоксил. В его состав входят 26 активных компонентов. Воздействуя в комплексе, они помогают самоочищению организма, нормализуют состояние иммунной системы, обеспечивают необходимыми витаминами и минералами. Бережное отношение к своему организму и своевременное очищение от токсинов поможет сохранить здоровье и хорошее самочувствие.

Оригинал статьи: 5 способов очистить организм от токсинов

Источник: GIGAMIR