Новый секрет спокойного сна: измените интенсивность физических нагрузок вечером
22 января 2025, 22:41 | Светские хроники
Значение сна для общего состояния здоровья невозможно переоценить — он улучшает настроение, повышает энергию и снижает риск заболеваний, и это лишь некоторые из преимуществ. Тем не менее многим людям трудно добиться спокойного сна ночью.
Так, многочисленные опросы показывают, что почти 40% людей в возрасте от 45 до 64 лет не высыпаются.
Какой стратегии следовать, что сон стал спокойным и непрерывным рассказывает OBOZ. UA.
По материалам:
invite.viber.com
Теги:
Происхождение: Влас от греческого — вялый, неповоротливый.
Производные: Влася.
Именины: 16 февраля, 24 февраля.
Знак Зодиака: Телец.
Планета: Луна.
Цвет: ...
Читать дальше