Новый секрет спокойного сна: измените интенсивность физических нагрузок вечером
22 января 2025, 22:41 | Светские хроники
Значение сна для общего состояния здоровья невозможно переоценить — он улучшает настроение, повышает энергию и снижает риск заболеваний, и это лишь некоторые из преимуществ. Тем не менее многим людям трудно добиться спокойного сна ночью.
Так, многочисленные опросы показывают, что почти 40% людей в возрасте от 45 до 64 лет не высыпаются.
Какой стратегии следовать, что сон стал спокойным и непрерывным рассказывает OBOZ. UA.
По материалам:
invite.viber.com
Теги:
(амер.) комбинация Жени Синн; добросердечная;Дженсинн, Джен-Синн,Джэнсинн
Читать дальше